Een workout van 10 minuten voor de conditie, vetverbranding, buik, billen en benen. Deze workout is ook voor een beginnende sporter goed uit te voeren. Kijk voor meer workouts en tips op het gebied...

Deze workout bevat alleen maar staande oefeningen met een lage intensiteit. Daarom is de routine prima geschikte voor complete beginners en voor oudere sporters. UItleg van de oefeningen: http://w...

Met deze oefeningen werk je effectief aan je hele lichaam! uitleg van de oefeningen vind je op www.optimavita.nl/workouts/beginner-workout-benen-buik-rug-en-armen Blog: www.optimavita.nl Facebook...

Een 12 minuten workout voor het hele lichaam, speciaal voor beginnende sporters. Kijk op www.optimavita.nl voor meer informatie en uitleg van de oefeningen.

In 28 minuten werk je aan je conditie, vetverbranding én kracht. Een workout die ook goed te doen ik voor beginners. Kijk voor meer tips op het gebied van een gezonde leefstijl op www.optimavita.nl

Verbeter je algehele conditie met deze functionele oefeningen.

Met deze reeks oefeningen verbeter jij je evenwicht en coördinatie.

Een belangrijk onderdeel van vitaal ouder worden is het in stand houden van je lenigheid. Een soepel lichaam is van groot belang, zeker naarmate de jaren gaan tellen. Denk hierbij aan het optillen ...

Verstevig de BBB's met deze intensieve en leuke training.